"Poslouchej," říká Ima, "dosud jsi své koncentrační cvičení prováděla vždy s pravidelným zpomaleným dýcháním, tak, že ty jsi vdechovala a vydechovala vzduch Od nynějška, když se posadíš k soustředění, budeš cvičit jinak Neboť dokud ty vdechuješ a vydechuješ, jsi totožná s tělem. Pravdou však je, že to nejsi ty, kdo dýchá, ale tvé tělo. Tvé tělo žije, protože vyšší Já - Bůh do něho vdechuje svůj vlastní dech My všichni žijeme jen proto, že naše tělesná bytost vdechuje boží dech Víš, že Bůh je Já v tobě Tvé tělo tedy vdechuje tvé Já - tebe - a to mu dáva život Dokud myslíš, že jsi to ty, kdo dýchá, jsi ve svém vědomí totožná s tělem, ne však se svým Já. Když však zažiješ ve svém vědomí , že tvé tělo vdechuje tebe samu a opět tě uvolňuje ve výdechu, pak můžeš zažít proměnu, že se staneš z osoby - z oživeného těla - sebou samou.
Cvič tedy nyní tímto způsobem, že ne ty vdechuješ a vydechuješ, ale že se necháš svým tělem vdechovat a vydechovat. Při každém dechu budeš mít pocit, že ty při vdechnutí naplňuješ své tělo životodárnou silou a tvé tělo, že vdechuje tebe a při výdechnutí se stáhneš z těla a zůstaneš oddělena od těla v sobě, až do dalšího vdechu Když se ti to podaří, zažiješ něco podobného jako při smrti těa, když se z něho stáhneš a tvé tělo tě naposedy vydechne Cvič to nějakou dobu a pak mi řekni, čeho jsi dosáhla!"
zdroj - Zasvěcení - Elisabeth Haich - kap. 31: Bo-Ghar a hůlka života
